副作用は大丈夫？
飲むコラーゲンドリンクは含有量が10,000㎎もあるので、とりすぎを心配する人が時々います。でも大丈夫。全体重の30％を占めるほど多い成分なので副作用はありません。
「10,000㎎ってとりすぎじゃない？」
実際に毎日10,000㎎飲んで試してみました。
- 「毎日こんなにコラーゲンを摂って大丈夫なの？」
- 「とりすぎて副作用はないの？」
- 「栄養で太ったりしないの？」
ドリンクの中には含有量が「10,000㎎」もある商品があるので、とりすぎや副作用を心配する人がけっこういます。
粉末状のサプリメントや錠剤、ゼリー、食品なんかでも2,000㎎～5,000mgの含有量はざら。
ということで、そんな心配の声に答えるために、管理人が実際に毎日10,000㎎飲んで試してみました。
その結果は…
「まったく問題なし!!」
毎日10,000㎎飲んでも、なんの副作用もありませんでした。
実は私はここ数年、毎日コラーゲンを2,000mg～10,000㎎とってます。
だから副作用がないのは当然。
むしろいつもより濃度が濃くなった分、お肌がぷるぷるになってしまいました。
「もっととってもOKです」
コラーゲンは人間の全タンパク質の30%を占めるほど多い成分です。
重さにしたら体重50㎏で15㎏もあることになりますよね？
だからいくら原液と言っても、私たちがサプリメントでとるぐらいの量（10,000㎎＝10g）であれば、とりすぎたことにはならないのです。
むしろもっと積極的に摂っても良いぐらいです。
副作用があったら売ってません。
ですよね～。たった10gで摂りすぎはないですわ。
そもそも副作用の心配があるならお医者さんが警告してます。
製薬会社やメーカーも「毎日1本ずつ30日間続けて下さい」なんて言うわけないです。
ということで、結論。
「10,000㎎ぐらいなら毎日ガンガンとっても大丈夫」
ただし１日の必要摂取量を無視してとり続けるのはやめてくださいね。
副作用の関係で、「私、コラーゲンで太ったんだけど…」という方がいたので、次は太りすぎについて解説します。
